大変な運動や食事制限をしなくても、インナーマッスルに効く柔軟をしっかりやれば、新陳代謝がアップし、体重が減りやすい体を作ることができます。普段の姿勢もぐんと良くなるので内臓脂肪への働きかけ、美肌への効果も期待できます。

実際に、私の柔軟を一度受けた生徒さん50代男性は、次の土曜日までの一週間をたまたまスマホに体重と体脂肪を記録していたところ、一週間のグラフがびっくりするくらいに右肩下がりになっていました。

柔軟は、素直で美しく伸び良い声を出すのにとっても重要ですが、健康や美容も一緒に手に入れることができます。